溫馨的手，呵護的心

• 增加身體的能量是減肥的第一課

　　從肥胖是能量不足的觀點來看，當人體的血氣能量不夠時，人體為了節省能量的支出，會減少一些較不重要的工作，垃圾的排泄是第一個被擱置的工作，因為這些垃圾暫時不清理對人體不會造成太大的影響。

　　人體的垃圾會堆積在很多的地方，最常見的是皮下垃圾的堆積，剛開始是顆粒狀的，慢慢的結成塊狀，隨著塊狀的增加最終形成硬繃繃的狀態。如果只是做運動+節食的方法，只有消耗能量而已，是反其道而行的，應該要補充足夠的能量。

　　除了能量不足外，經絡不通也是另一個重要的因素。在經絡研究中，發現經絡是人體血管系統外的另一個體液的流通系統，這個系統負責將營養運送到細胞周圍供細胞吸收，同時也將細胞間產生的垃圾帶走。因此，經絡不通也是垃圾堆積另一個重要的因素。

　　傳統的減肥方法中，運動具有強化心臟和疏通的經絡的功能，因此仍能達到減肥的目的。此外，運動還有二大好處，一是會大量的消耗人體的能量，造成身體的倦怠感，讓睡眠品質得到改善，也會增加睡眠時間。二是消耗了大量的能量後也會增加食物的攝取量，因此運動提升人體能量的途徑是在運動後食物的攝取、休息和睡眠的增加，還有因為運動而經絡通暢，身體機能正常而產生更多的能量。

　　運動對血氣能量很低的人，除了透支更多的能量外，沒有多少好處，這時應該多多敲打膽經，迅速的提升人體的造血機能，使身體的總血量快速增加，如此才有足夠的血氣清除堆積的垃圾。

　　綜合以上的觀點，肥胖的原因有二，一是能量不足，一是經絡不通。首先要找出造成人體能量不足和經絡不通的原因，排除這兩個原因，就應該可以達到減肥的目的。