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本文出處：圖解按摩手法(生命潛能 文化事業有限公司)
循環：
按摩對於循環的改善比運動所能做到的多很多。
運動時，肌肉會以縮放來協助移動，進會增加血液的流動，
進而擠出微血管與淋巴結的毒素，促進身體排毒。
當血液流動提升時，身體的回應是製造出更多的紅血球，
然後攜帶新鮮氧氣到肌肉，
因此，我們可以立即感受到安適感增加了。
心臟：
當循環增加，心臟要做的工作就會減少，
因為按摩的結果讓血管和微血管擴張，
運送血液流經整個循環系統就不需要太費力，
而且有更高的含氧量被運送到所有的細胞，
提高了新陳代謝率，細胞的運作就會更健康。
淋巴系統：
人體中廣大的淋巴系統網絡，被認為比身體其它系統在按摩中得到更多益處，
血液是透過心臟的幫浦作用運送到全身，但是淋巴系統沒有幫浦機制的優勢，
因此，按摩結合運動是讓淋巴流動最有效的方法，
淋巴液的流動有助於減少浮腫與水份滯留的情形。
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