睡前洗澡
再忙也要洗過澡再睡「快點洗完澡後上床睡覺。」過去這句耳熟能詳的話，似乎已越
- Sep 04 Tue 2007 11:16
睡眠常識
- Sep 03 Mon 2007 13:57
吃黃豆可以減輕「停經症候群」
接下來就是異黃酮（Isoflavones）的發現，這是一類對身體有益的植物荷爾蒙，在黃豆中的含量特別多。什麼是大豆異黃酮素？其實異黃酮素是一類化學結構的總稱，很多植物都含有異黃酮素，尤其存在天然植物中異黃酮素，或多或少都有著有益於人體健康的抗氧化效果。大豆異黃酮素具有降血脂、抗癌效果、預防骨質疏鬆症，尤其大豆的異黃酮素由被稱為植物性雌激素，因此也是更年期婦女保健的最佳良品。
科學家在探討為何亞洲婦女的乳癌比率特別低，除了脂肪蛋白質的攝取較低外，肯定的大豆食品在亞洲飲食中所發揮的保護作用-日本人的味磳、納豆、豆腐；中國人的豆腐、豆漿、豆乾、豆醬製品；韓國人幾乎每日必食豆腐與黃豆芽。而異黃酮因它的結構與女性荷爾蒙（雌性激素）近似，可以讓細胞減少受過量女性荷爾蒙的刺激，可以減少乳癌、攝護腺癌、大腸癌的發生；對更年期的女性而言，異黃酮因有類雌性激素的作用，也被認為可減緩因女性荷爾蒙不穩定的潮紅、心悸、盜汗的不適。
- Aug 31 Fri 2007 19:28
未檢出雙酚A(BPA)嬰幼兒奶瓶推薦名單
- Aug 19 Sun 2007 09:36
保養品添加類固醇！多擦怕會影響肝腎功能..
記者:記者陳園淳／台北報導
- Aug 09 Thu 2007 11:14
【您知道為什麼馬拉松選手不得癌症嗎？】
- Aug 04 Sat 2007 10:03
《健康飲食》抗壓 高壓食物少碰！
更新日期: 2007/08/03 09:40 記者:【張翠芬／專題報導】吃對東西可幫助抒緩壓力！專家指出，平日要多選擇「減壓」食物，少碰「高壓」食物。如果吃完東西一小時後感覺昏昏欲睡，或覺得精疲力盡，甚至影響晚上的睡眠品質，那就表示你吃錯了！
