恩
每一個人的身心狀態變化是不同的
當遇到各種變化時
最佳的方法
就是保持客觀
因為
客觀時妳不會被身體的各種變化所影響
時間越久
身心愈沈
當所有的變化
妳只是很客觀的覺知與觀照
如此
所有以往累積在身體內的雜質能量
就會開始愈來愈精純
讓身體自然
想哭就哭
想笑就笑
許多人因為哭笑不得
而成了瘋子
身體不可怕
再怎樣她都屬於妳
會感到可怕的恐懼才可怕
因為
她不屬於妳
然而
許多人對不屬於妳 的恐懼 感到恐懼
探索身心層面
必然會開始觸及那由來以久的恐懼
別擔心
慢慢妳會發現
恐懼是恐懼
妳是妳
靜心才是靜坐的目的
慢慢的體驗自身內在的和諧放鬆與自然
會發現愈來愈多的樂趣
當身與心都融化時
只剩一輪皓月當空
靜坐中所發生的一切
都是幻象
唯有當所有變化都消失時
實相才有可能出現
前提是
不要理會那些境相
忘掉他
不要執取
才會更深入
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