本文出處:圖解按摩手法(生命潛能 文化事業有限公司)

循環:

按摩對於循環的改善比運動所能做到的多很多。

運動時,肌肉會以縮放來協助移動,進會增加血液的流動,

進而擠出微血管與淋巴結的毒素,促進身體排毒。

當血液流動提升時,身體的回應是製造出更多的紅血球,

然後攜帶新鮮氧氣到肌肉,

因此,我們可以立即感受到安適感增加了。

 

心臟:

當循環增加,心臟要做的工作就會減少,

因為按摩的結果讓血管和微血管擴張,

運送血液流經整個循環系統就不需要太費力,

而且有更高的含氧量被運送到所有的細胞,

提高了新陳代謝率,細胞的運作就會更健康。

淋巴系統:

人體中廣大的淋巴系統網絡,被認為比身體其它系統在按摩中得到更多益處,

血液是透過心臟的幫浦作用運送到全身,但是淋巴系統沒有幫浦機制的優勢,

因此,按摩結合運動是讓淋巴流動最有效的方法,

淋巴液的流動有助於減少浮腫與水份滯留的情形。

 

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